N'Ausias és d'aquelles persones que et "quadren", en coherència amb allò que diu, fa, pensa, sent. Així que l'aprenentatge estava garantit.
Val la pena explorar aquestes pràctiques. Des del meu punt de vista, serien recomanables un parell d'accions abans d'aquesta exploració (també pots llençar-te i anar veient, recorda que tu ets el teu millor mestre o mestra), una seria la pràctica anterior de mindfulness atencional per una millor comprensió i l'altra conèixer la classificació de fortaleses personals de Peterson i Seligman i fer el test VIA de fortaleses personals per a un major autoconeixement.
Us recomanem aquesta conferència de n'Ausiàs Cebolla i en David Alvear a l'institut Nirakara
En aquesta trobada tracten els temes abordats al seu llibre Psicologia positiva contemplativa: Fundamentos para un entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas.
L’entrenament per al benestar basat en pràctiques contemplatives (EBC) té com a objectiu entrenar les habilitats psicològiques que s’ha vist de forma científica que tenen relació amb la felicitat o el benestar psicològic. No es tracta d’aconseguir la felicitat en dos mesos, sinó d’entendre i conèixer que la felicitat es pot aconseguir treballant les causes que la generen i entrenant determinades habilitats psicològiques.
EBC té dos grans potes que el sostenen, d’una banda, l’eix central de l’entrenament i sobre el qual se sosté són les pràctiques contemplatives, meditació, concentració, mindfulness, etc … d’altra banda, el segon gran eix és la psicologia positiva, juntament amb les pràctiques contemplatives ha realitzat en els últims anys molts avanços que poden ajudar-nos a entrenar aquestes habilitats.
No hay comentarios:
Publicar un comentario