Vicente Simón. Pràctiques guiades.

Scan corporal Durada: 41 minuts

Meditació de les emocions Durada: 10 minuts 12 segons.

Tonglen Autocompassió. Durada: 11 minuts.

Xerrada amb en Fernando Torrijos

Comunicar de cor a cor. La importància de la pràctica. Transformar-nos per a transformar el món. Són algunes de les qüestions que va compartir en Fernando Torrijos a la xerrada del passat 9 de novembre organitzada per l'Associació d'Eivissa i Formentera de Mindfulness, en el marc de l'objectiu de l'associació de divulgar el Mindfulness des de la rigorositat. 

Va començar presentant-se des de la seva història de vida, per a contextualitzar la seva recerca. 

Perquè pateixen les persones? Com ajudar per aliviar el patiment?