SECCIONS

lunes, 24 de junio de 2019

Aprenentatge servei i Mindfulness


Aquest projecte es va desenvolupar gràcies a l'alumnat de quart A del CEIP s'Olivera, un grup d'infants amb cors, caps i cossos meravellosos que el van acceptar amb un gran entusiasme i compromís. I així, amb na Oti Roselló, na Berta Oliva i na Victoria Alemany va començar l'aventura. 
Na Berta guia una pràctica
Moment de pràctica

Respectem les necessitats dels infants


El professorat comparteix la pràctica
En aquest projecte és indispensable que el docent què hi participa sigui model de les actituds Mindfulness. També model de gestió emocional i que sigui capaç de convertir-se en l'àncora del grup. Per tot això la pràctica de Mindfulness del professorat és de vital importància. 



Moment de "llapis al mig" per a treballar el concepte de Mindfulness


L'aprenentatge servei consisteix, de manera molt resumida,  en formar a l'alumnat en un determinat aprenentatge (en aquest cas amb els principis bàsics del mindfulness i pràctiques, un poc de funcionament del cervell i un poc de com funcionen les emocions) per a què ells i elles, un cop apresos els continguts, puguessin donar el mateix servei al grup de l'entorn que pensassin què ho podria necessitar. Un cop finalitzat el servei es celebra com a cloenda amb tothom. 

Moment de llapis al mig per a adaptar els conceptes i comprovar què hem entés


Cal dir què, aquest grup ja havia incorporat la pràctica del Mindfulness a la seva vida al curs 2016-2017. 

També us compartim tot el material que hem utilitzat.



Guió aprenentatge servei: CULTIVA'T, un projecte d'aprenentatge servei a quart de primària. CEIP s'Olivera.

Presentació: CULTIVA'T a s'Olivera








Fortaleses personals (document estret d'Aulas Felices i que pot servir de suport a la pràctica del jardí interior)


Un moment del servei als fillols on, Marcos i Claudia,  els ensenyen la tècnica dels ditets

Cos atent
En aquest projecte, hem posa't la intenció educativa en què la pràctica del Mindfulness ens millora com a persones per a que pugam millorar el món que ens envolta i als èssers vius què l'habiten, convertint l'aprenentatge del mindfulness en un aprenentatge sistèmic, global, competencial i per al benestar de les persones.

I per finalitzar, us compartim un document què trobem imprescindible i què es relaciona molt bé tant amb la metodologia d'aprenentatge servei com amb el Mindfulness a l'escola: La naturalesa de l'aprenentatge. Aquest document inclou, entre altres, els 7 principis de l'aprenentatge. 

Qui sóc jo? Textos per la inclusió a sa Joveria



Al mateix projecte de Dansa a sa Joveria, una de les activitats que va desenvolupar l'alumnat de cinquè va ser l'escriptura de textos breus sobre ells mateixos. 

La dinàmica és la següent:
Se'ls demana als infants, joves o adults,  què escriguin un relat breu sobre ells mateix (és voluntari, sempre), qui són, com són, com voldrien ser, què els fa patir, què els fa feliços... Es poden fer preguntes per a guiar-los. 
És important informar què aquest relat només el compartirà qui vulgui, poden no compartir-lo.

Tenen 10 minuts per a escriure, així van al que realment és important per a ells i elles. 

Quan acaba el temps, els avises i els demanes que revisin el seu text i què li posen un títol. Temps: 5 minuts. S'ha d'avisar què el títol sí es compartirà.

Quan han passat els 5 minuts es comparteixen els títols sense un ordre previst, tal i com els participants vagin animant-se. El docent va escrivint els títols tal i com van apareixent, el resultat: un poema col·lectiu, de tothom, on tots els versos són imprescindibles.

Si comparteixen el text, també se n'adonen que tothom som divers, però què compartim temors, alegries,...



EL POEMA COL·LECTIU: 

Què sóc jo?
Una persona anònima
Quién soy yo?
Todos los dias
Com sóc?
Graciosa
Yo soy yo
Este soy yo
Mi querida vida
La chica anónima
Soy igual por dentro y por fuera
Com sóc jo?
Amable
El desordenado
Una persona amable
La ayuda
Soy yo
Coses antigues
Una persona que juga
Una persona simpàtica
Soc forta
Cómo soy yo?

El meu relat
La crueltat
Una persona sensible


Amb aquest poema es va iniciar la representació del projecte.


Els textos de l'alumnat de sa Joveria: 

Sóc una persona anònima
Qui sóc jo.
A jo em fa feliç estar amb la meva família.
Em posa trista que el meu pare tingui que treballar molt i no estar tant amb nosaltres.
Els meus desitjos són estar amb els meus pares i la meva germana.
Jo faig sentir bé als altres quan estic amb ells.
Perquè no es sentin mal.
L'alumnat de cinquè va llegir els seus textos a la representació pedagògica de "Dansam la vida, dansam junts"
Me gusta mucho jugar.




Mi querida vida
Yo soy una persona normal como las demás pero cada una tiene su especialidad, la mia es ser amable.
Lo que me hace feliz es ver a mi madre contenta y feliz y lo que me encantaria del futuro es vivir en San Sebastian, es lo que más deseo.
Lo que me da terror es ver a mi madre malita como está porque yo la quiero mucho.
En algunos momentos nos enfadamos por cosas, pero ella y yo nos amamos, te lo aseguro.


Com sóc jo?
Jo sóc una persona amable, simpàtica, de vegades cruel i egoista però tinc una part del meu cor bona, carinyosa...
A jo em fa feliç la meva germana, família i sobretot, els que estan al costat meva.
Els meus desitjos són tenir una família agradable, bona, simpàtica, carinyosa...



Quién soy yo?
Soy una persona tranquila, generosa, un poco celosa y sobre todo apasionada de la danza.
Lo que me hace feliz es poner música y bailar.
Lo que me hace estar triste es las injusticias.
Lo que más deseo es tener una buena casa y un perrito
El porque le hago daño a las personas es porque a veces soy borde.
Por lo que hago feiz a las personas es porque soy muy cariñosa.


Com sóc jo?
Em fa feliç estar amb la meva millor amiga
Sóc una persona alegre i molt selectiva amb les meves amistats.
Sóc graciosa i simpàtica quan vull.
I sé escoltar als demés quan ho necessiten.
També sé donar consells i em considero molt alegre.



La ayuda
Yo soy una niña.
Me gusta ayudar a las personas y me hace feliz que ellas tengan dinero y felicidad a todo el mundo.
No me gusta ver a las personas tristes y sin dinero para comer.
Mi deseo es que tenga una empresa y ayudar a los niños pobres de África y ser feliz.


Soy yo
Una persona amable, divertit i graciós.
M’agrada jugar amb els meus amics i amigues i jugar amb la ps4 fornite
No m’agrada que algú em pegui.


Una persona anónima
No sé quien soy, soy un humano
Me encanta estar con mi tio, el me ha enseñado muchas cosas.
Me gusta estar en el campo
Me hace feliz estar con animales, la naturaleza,
Me gusta estar con mi familia
Son muy importantes para mi
Echo mucho de menos a una persona muy importante para mi.


Com sóc
Sóc una persona amable, simpàtica i tímida
Em fa feliç estar amb els meus sers estimats
I em relaxa llegir llibres
M’agrada jugar amb la meva germana
I també m’agrada dibuixar i fer letering.


Soy igual
Yo soy una persona muy alegre
Según yo tengo una paz y un ser con mucha sabiduria y llena de bendiciones.
Quiero a mucha gente
A veces me pone triste que no siempre me salen las cosas.
Pero me agrada hacer lo que me propongo
A veces hago un poco de daño sin querer
Soy solidaria
Y parece que soy, un poco no, bastante amiguera.
Mi madre es lo más importante y si le hago algo malo mes sienta mal y me pongo a llorar y ella no entiende porque  y porque me arrepiento y me coloco a llorar y me desahogo
Al final creo que soy igual


Qui sóc jo? Sóc forta
Sóc amable
M’agrada ajudar a tots
M’agrada jugar amb la meva germana al pati del petits
M’agrada jugar a tennis, anar de viatge a molts llocs que no he anat i m’agrada anar a pescar.
No m’agrada que m’insultin al pati perquè me passa algunes vegades.


Què sóc jo?
Jo crec que sóc una persona simpàtica amb la gent, que em duc bé.
Lo que més m’agrada en aquesta vida és compartir el meu temps lliure amb els meus amics.
Tinc una passió gran pel futbol i estar amb els meus pares.
M’agradaria introduir als meus avis en el meu text perquè són de la meva família i els estimo molt malgrat no estiguin aquí.
Espero que allí estiguin bé, al cel.


La chica anónima
Soy una persona a la que les gusta jugar y divertirse
Odio muchas  cosas como la verdura, que hablen de mi a mi espalda, que me copien... eso lo odio un monton
Yo no trato a todos por igual,
Soy más amable con mis amigos pero generalmente soy graciosa y simpàtica.
A veces soy muy cruel cuando me enfado y no me puedo  controlar.
Soy un poco sensible y lloro cuando pasan cosas que no me gustan, pero en el colegio no.
Soy diferente en mi casa que en el colegio.
Me gusta la música y estar con una amiga mia.


El desordenado
Jo sóc una persona desordenada
I molt alegre,
Sóc divertit i crec que sóc intel·ligent.
Em fa feliç estar amb la meva família, amics.
També em fa feliç fer esport.
Em posa trist que la meva família no estigui amb mi i que els meus amics no em facin cas.
Els meus desitjos són ser arquitecte i futbolista professional.
El que em fa sentir bé és ajudar als demés i fer-los riure.


Moment de la representació pedagògica on tots els participants expliquem al públic el procés 

Cómo soy yo?
Yo soy un niño amable
A veces estoy nervioso pero soy tranquilo
Me gusta jugar a video juegos y me gustan los antiguos y los nuevos de ahora
Me gustan los juegos de mesa como el parchís o la oca, el monopoli, los juegos de mesa me gustan casi todos.
Me gusta la guerra,
Me gustan las peliculas de las de ahora y las antiguas como king kon
Me gusta ir al parque con mi patinete y con mis patines en linea.


Una persona sensible
Jo sóc una persona normal,
Com qualsevol
Però jo crec que m’agraden coses que no a tothom li poden agradar.
A mi m’agraden les flors i les plantes com per exemple les suculentes i els cactus
Em fan sentir molt bé
A vegades m’ajuden a desconnectar
M’agrada molt mirar el cel i la mar, les muntanyes.
La meva família em fa sentir súper bé.
Jo em considero bastant tímida
Però també sóc responsable


Todos los dias
Voy al cole,
Me voy a futbol
Me ducho
Me voy a dormir
Voy al cole
Me voy a repaso
Voy al parque
Me voy a casa
Juego
Me voy a dormir
Voy al cole
Voy a fubol
Me duermo
Juego
Me duermo
Me voy al cine


Una persona amable
Sóc vergonyosa i amable
Me fa feliç pintar i estar amb la meva família
Em posa trista les pelis que acaben mal
Els meus desitjos és ser famosa
Me fa patir que els peguin i que es posen tristos.
Perquè estiguin bé els ajudo


Una persona simpàtica
Yo soy una persona  amable, simpàtica
Pero no me gusta que las persona que me dicen cosas malas y se rian de mi.
Me gusta estar con mi familia
La tengo en el corazón a toda mi familia
A la gente que me apoya
Me gusta que mis mascotas se sientan bien conmigo y con mi familia
Lo que me hace triste es que alguien llore por una cosa triste
Me encanta jugar con mi familia y con mis amigos del colegio
Me siento muy bien y por eso me gusta ir al colegio







 EL POEMA FINAL 

Tothom valem
Junts
Siguem com siguem
Sent un
Tothom tenim la nostra bellesa
Tothom som iguals
Tothom som diferents
Fem possible què tothom estigui bé?


Creat per l'alumnat de 5é del CEIP sa Joveria

Mindfulness i dansa


"Dansam la vida, dansam junts" és un projecte que s'ha desenvolupat al CEIP sa Joveria amb infants de 4 anys i la participació puntual de 5é de primària. Les docents responsables del projecte han estat la tutora del grup, Vicky Corrales i Victoria Alemany, amb la col·laboració dels docents de sa Joveria, Juan Solarzano, Domingo, Esther, Ruth...

El sotatítol és "Dansa per la inclusió", malgrat entenem què la dansa no pot ser més que inclusiva, amb aquest aclariment preteniem posar-hi el focus.

Els vàrem proposar fer dansa lliure com si fos voluntari, perquè ho és. Aquest detall és important . Quan accepten, perquè accepten, s’hi posen des d’una altra responsabilitat.

Els objectius del projecte són : 
  • Finalitat: Connectar-se, des del cos, amb la presència i la interioritat.Des d'aquesta connexió treballar sobre la diversitat de totes les persones i de com les nostres accions poden ajudar o fer mal. La inclusió de totes les persones és inherent a la dansa.
  • Objectius:
    • Conèixer i practicar tècniques de Mindfulness.
    • Conèixer el propi cos en relació amb l’espai i els altres.
    • Conèixer i reconèixer les emocions pròpies i dels altres.
    • Millorar l’atenció i afavorir la presència.
    • Treballar en valors: inclusió.



Els continguts:


  • Mindfulness.
  • Dansa lliure.
  • Moviment conscient.
  • Expressió corporal.

I en un món on tot va molt ràpid i es cerquen recompenses immediates, trobem que el treball de l’espera i el silenci són molt importants. I ho hem treballat, però no imposat pels docents, sino treballant la necessitat amb els infants. 




Els infants s’han de sentir lliures, amb possibilitat d’investigar, de sentir què tot està bé perquè tot ens farà aprendre. Però  no tot val,  no tothom ha de fer el mateix, ni parteix del mateix lloc. Però sí, tothom podrà avançar des d’allà on està i, a més, avançarà amb els altres.


La dansa ens permet educar deixant ser i, gràcies a això, podem educar amb les situacions emergents, siguin les que siguin. Per això, per a observar amb acceptació i respecte,el docent ha de tenir presència a l’espai, consciència, consideració positiva incondicional, confiança...

Amb aquesta finalitat, la de treballar l'atenció, la presència i la consciència , duem la práctica del Mindfulness a l'aula. Incorporar el Mindfulness a les aules fa possible una veritable transformació.

El docent que ho incorpora, poc a poc, passarà de ser un professional que du al Mindfuness a l'aula a un professional que du incorporades les actituds Mindfulness a l'aula (curiositat, presència, solidesa, veu, autenticitat, no identificació, sensibilitat, èxit, consciència).




martes, 4 de junio de 2019

El model hexagonal de l'experiència contemplativa. Javier Garcia Campayo.

En Javier Garcia Campayo ens parla de la insuficiència de Mindfulness aïllat i ens suggereix aquest model hexagonal

RAZONES PARA EL DESARROLLO DEL MODELO: LA INSUFICIENCIA DE MINDFULNESS AISLADO
Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness, descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples efectos adversos y no esperados que limitan su eficacia y van a contribuir a que muchas personas abandonen la práctica. Por un lado estarían los efectos adversos de tinte más médico, los que implican enfermedades físicas o psicológicas, y que hemos descrito en nuestros libros.
Pero, por otro lado, estarían efectos adversos más sutiles, de tipo espiritual, difíciles de detectar. Por ejemplo, si la práctica de mindfulness no desarrolla nuestra compasión, no aumenta la aceptación, no favorece la expresión de mindfulness a nivel interpersonal, disminuye nuestra ecuanimidad o incrementa nuestro ego, claramente esa práctica, aunque aumente nuestros niveles de mindfulness, no funciona. Es incluso perniciosa. En mindfulness no se ha insistido suficientemente en otras variables de tipo meditativo-espiritual que también deben modificarse para que sepamos que nuestra práctica evoluciona correctamente. Pero, por otro lado, estas otras variables podrán ser también desarrolladas mediante entrenamientos y meditaciones especificas, que a su vez, como una red de Indra, fomentarían nuestro progreso en mindfulness, ya que todos estos constructos están interconectados. Por esta razón, para solventar esta carencia, hemos desarrollado un modelo con las siguientes 7 columnas:
   – Mindfulness 
      – Compasion 
     – Aceptacion 
     – Ecuanimidad 
      – Cognición eficiente 
      – Mindfulness interpersonal y
      – La deconstrucción del yo.
En las próximas semanas iremos hablando sobre nuestra visión de estas 7 patas del hexágono. (Fuente: Garcia Campayo J. Nuevo Manual Práctico de Mindfulness) (Foto: Angkor Wat, Camboya) #mindfulness

https://www.javiergarciacampayo.com/2019/05/30/el-modelo-hexagonal-de-la-experiencia-contemplativa/

lunes, 3 de junio de 2019

22 pel·lícules per educar valors i emocions



El cinema és un bon recurs per a educar valors i emocions.
El Govern d'Aragó en el Departament de Benestar social, Sanitat i Família publica una serie de Guies didàctiques sobre varies pel·lícules relacionades amb diversos temes d'educació en valors.