martes, 16 de junio de 2020

Pràctica "La roda de la consciència" amb Victoria Alemany

Aquesta pràctica està extreta del llibre d'en Daniel Siegel "Consciencia". Ens proposa l'observació de diferents continguts. L'objectiu principal de la pràctica és afavorir les relacions interpersonals.

Pràctica amb Juan Sarmentero

Proposa una pràctica de Compassió. Ens parla de l'ideal compassiu, de l'autocompassió, elaborar instruments propis per l'autoregulació. La pràctica utilitza la visualització interna.

lunes, 8 de junio de 2020

Pràctica amb na Marian Márquez.


Marian Márquez és metgessa. Estudia i practica el Budisme Mahayana. 
El postulat filosòfic sobre el que es desenvolupa és alliberar-nos del patiment, així com revelar la naturalesa de la ment que no és altra que l'harmonia i plenitud. 

Ens proposa una pràctica d'instrospecció. 

Ens parla de què el viatge per a la recerca de la felicitat és cap a l'interior de cadascun de nosaltres. Aquest viatge es sosté damunt 3 pilars: 

- Ètica: viure d'acord amb els valors de bondat, saviesa, amor, compassió...
- Concentració: cultiu a través de la meditació. Calmar la ment és el primer pas, però aquest no és el fi de la meditació. Quan emergeix la  claredat, ens permet la visió penetrant que analitza els objectes i els seus fenòmens. 
- Saviesa: ens allibera de la ignorància de la percepció errònia que és percebre tot per separat: jo i vosaltres, jo i el medi. 

Així comença el procés gradual de despertar. 

martes, 2 de junio de 2020

Prefiero amar. Luis Eduardo Aute.

Aquesta cançó ens la van compartir des del grup de pràctica de Palma. Us la compartim ara des d'aquest espai. De què ens parla la cançó? Què ens remou?


martes, 19 de mayo de 2020

Visualitzem un riu

Mauro Garcia Toro, en el context de pràctica online COMIB-ABMIND, acompanya amb molta amabilitat una pràctica molt inspiradora.
Equanimitat, interconnexió, fluir... són conceptes que poden ressonar en aquesta pràctica.