“L’ESCOLTA PROFUNDA I LA PARLA BONDADOSA”
del llibre de Thich Nhat Hanh “Felicidad”
Quan la comunicació es talla, sofrim. I quan ningú més
ens escolta ni ens entén, ens convertim en una espècie de bomba que pot
esclatar en qualsevol moment. L’escolta compassiva resulta, per contra,
curativa. De vegades basta amb 10 minuts d’escolta profunda per a
transformar-nos i retornar el somriure als nostres llavis.
Molta gent ha perdut la capacitat d’escoltar i emprar en
la seva família la parla bondadosa, fins al punt que hi ha vegades en que ningú
escolta a ningú. No és d’estranyar que en ocasions ens sentim, en la nostra
família, molt sols. I també hi ha vegades en que visitem al terapeuta esperant
que algú pugui escoltar-nos, però són molts els terapeutes que en el seu
interior alberguen un patiment tan profund que tampoc poden escoltar com
voldrien. Si de veritat volem a alguna persona, convé aprendre a escoltar
profundament.
També necessitem aprendre a parlar bondadosament. Hem
perdut la capacitat de dir les coses de forma amable. Ens enfadem amb molta
facilitat i el nostres comentaris es tornen amargs i durs. Però mal podem, en
absència de la capacitat de parlar bondadosament, recuperar l’harmonia, l’amor
i la felicitat.
El budisme parla de bodhisattavas,
sers savis i compassius que decideixen permanèixer en la Terra per aliviar
el sofriment alié. El bodhisattavas
Avalokiteshvara, conegut també com Quan Yin,és una figura que reflecteix la
capacitat d’escoltar atenta i compassivament. Quan Yin és el bodhisattavas, que sap escoltar i
entendre el so del món, el plor del sofriment.
Pràctica
Si vols permanèixer connectat amb la compassió, deus
exercitar la inspiració i espiració atentes. Escolta sense donar consells ni
fer judicis del que escoltes. Pots dir-te: “ Estic escoltant a aquesta persona
perquè vull alliberar-la del sofriment”, el que es denomina escolta compassiva.
Has d’escoltar de tal manera que en cap moment perdis el contacte amb la
compassió, la qual cosa és tot un art. Mal podràs seguir escoltant si mentre
escoltes emergeixen en tu l’irritació o la ira. Has de practicar de tal manera
què, cada vegada que apareguin l’irritació o la ira, segueixis inspirant i
espirant amb atenció sense que la compassió, per això, desaparegui del teu
interior. És la compassió, precisament, la que et permet escoltar a l’altre.
Independentment del que digui l’altra persona, independentment de que la seva
informació estigui equivocada, de que els seus comentaris siguin injusts o de
que et culpabilitzi o et condemni,
segueix tranquil·lament inspirant i espirant.
I en el cas que creguis que no pots seguir escoltant
d’aquesta manera, has de fer-li-ho saber a l’altra persona. Tal vegada puguis
dir alguna cosa així com: “Podríem seguir amb aquesta conversa dintre d’uns dies? Necessito,
per a poder escoltar-te millor, refrescar-me”. Mal podràs, si no estàs en bona
forma, escoltar. Practica, per a recuperar la capacitat d’escolta compassiva,
el passeig meditatiu, la respiració atenta i la meditació seguda.
Aquesta és la lectura amb la que vàrem iniciar la primera pràctica grupal i reunió de treball d'aquest curs que comença 2018-2019. En els comentaris a la lectura, trobem pertinent
utilitzar l’escolta compassiva i la parla bondadosa (comunicació assertiva) amb
els companys i companyes docents, amb l’alumnat, amb les famílies... i amb
amics i amigues i família.
Aquesta manera de comunicar-se està directament
relacionada amb les actituds docents.
La lectura també ens du a la reflexió de que la pràctica
del Mindfulness ens ha de conduir cap a la pràctica de la Compassió. Des del
meu benestar, facilito el benestar de les persones del meu voltant.
