Pràctiques de Mindfulness. Universitat de Saragossa.

En aquesta entrada us compartim un enllaç amb els àudios de les pràctiques de Mindfulness de la Universitat de Saragossa.

Trobareu:

- Caminar amb atenció plena

- Dissolució del jo

- L'ancià

- El funeral

- Metàfores visuals

- Pràctiques de Body scan

- Pràctica dels 3 minuts

- Respiració

- Pràctica de la pansa

ÀUDIOS