Us volem compartir com vàrem incorporar la pràctica "Cultivant el meu jardí interior" a un grup de quart d'ESO.
Es va iniciar una conversa sobre si solem reflexionar el tipus de persona que volem ser. I la resposta va ser "No".
Solem pensar abans de dir una paraula, o fer una acció, quina qualitat vull cultivar en mi en aquell moment?
No valen excuses, tothom podem prendre decissions i, el més important, responsabilitzar-nos de les nostres accions, paraules, pensaments... Podem decidir quin tipus de persona volem ser.
Per això, necessitem consciència, moments de silenci, de mirar al nostre interior, de decidir quines qualitats vull cuidar i quines vaig a deixar de cuidar. Tot això acompanyat de una bona dosi d'autocompassió i d'amabilitat amb un mateix.
Aquesta pràctica et pot ajudar, i qualsevol pràctica de mindfulness que et permetrà estar més en contacte amb tu mateix.
Volem destacar l'interés que va provocar a l'alumnat aquesta idea de pensar-nos. La pràctica els va agradar.
També els proposarem què ens escriguessin si, en moments d'emocions fortes i de relació amb els altres, eren capaços de recordar la pràctica i prendre una decissió des de la calma, responent amb la qualitat que volen incorporar a la seva vida.
També els proposarem què ens escriguessin si, en moments d'emocions fortes i de relació amb els altres, eren capaços de recordar la pràctica i prendre una decissió des de la calma, responent amb la qualitat que volen incorporar a la seva vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario