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| En Javier Garcia Campayo ens parla de la insuficiència de Mindfulness aïllat i ens suggereix aquest model hexagonal |
RAZONES PARA EL DESARROLLO DEL MODELO: LA INSUFICIENCIA DE MINDFULNESS AISLADO
Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de
todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness,
descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples
efectos adversos y no esperados que limitan su eficacia y van a contribuir a
que muchas personas abandonen la práctica. Por un lado estarían los efectos
adversos de tinte más médico, los que implican enfermedades físicas o
psicológicas, y que hemos descrito en nuestros libros.
Pero, por otro lado, estarían efectos adversos más
sutiles, de tipo espiritual, difíciles de detectar. Por ejemplo, si la práctica
de mindfulness no desarrolla nuestra compasión, no aumenta la aceptación, no
favorece la expresión de mindfulness a nivel interpersonal, disminuye nuestra ecuanimidad
o incrementa nuestro ego, claramente esa práctica, aunque aumente nuestros
niveles de mindfulness, no funciona. Es incluso perniciosa. En mindfulness no
se ha insistido suficientemente en otras variables de tipo
meditativo-espiritual que también deben modificarse para que sepamos que
nuestra práctica evoluciona correctamente. Pero, por otro lado, estas otras
variables podrán ser también desarrolladas mediante entrenamientos y
meditaciones especificas, que a su vez, como una red de Indra, fomentarían
nuestro progreso en mindfulness, ya que todos estos constructos están
interconectados. Por esta razón, para solventar esta carencia, hemos
desarrollado un modelo con las siguientes 7 columnas:
1 – Mindfulness
– Compasion
– Aceptacion
– Ecuanimidad
– Cognición eficiente
– Mindfulness interpersonal y
– La deconstrucción del yo.
En las próximas semanas iremos hablando sobre nuestra
visión de estas 7 patas del hexágono. (Fuente: Garcia Campayo J. Nuevo Manual Práctico
de Mindfulness) (Foto: Angkor Wat, Camboya) #mindfulness
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